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ダイエット成功者に「成功の理由」を聞いてみた

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201710/30(月)

ダイエット成功の理由

食欲の秋!秋刀魚の美味しい季節になりました!
でも気になるのは食べた分だけ痩せなきゃいけないってコト…

ダイエット成功者に「成功の理由」を聞いたところ

  • 1位は「食事制限」
  • 2位「運動」
  • 3位「毎日体重計にのる」

だそうです。

また、1位の「食事制限」の方法としては「腹八分目に抑える」「野菜中心の食生活を意識する」など、無理をしない食事コントロールが大切なようですね。
せっかくの秋ですから、美味しいものを楽しみながら痩せられれば一番ですよね。

ちなみに女性がダイエットに使う金額の平均は約10万円とのこと。

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